Jakbyście mogli wspomóc Parę słów na wstępie: Witajcie Kochani, ze względu na ogromne zainteresowanie i natłok pracy związanej z Szymkiem, tym razem na chwilę, na krótko, zanim napiszę więcej. Nieoficjalnie mogę powiedzieć, że przy współpracy z Rodziną Szymka, będę przygotowywał fundamenty do Kanału związanego z "Fundacją", która będzie [...]
[...] hantelki, ale dooooopa, poniosłam sromotną porażkę }:-( dobrze że nikt nie patrzył, hłe hłe... zresztą kto by się przejmował, kuleżanka towarzysząca (tak tak mam koleżankę z pracy, która zapragnęła ćwiczyć ze mną :-)) ) powiedziała, że Panów ćwiczących interesuje głównie mój spocony pupiszon ;-D Wzięli by się za robotę, lenie patentowane, a nie [...]
Hmm, Obli i tu jest temat dyskusyjny. Przerobilysmy z Paula obie powyzszy trening czesc A i yhmm, zapewne odpowiedzi byly juz w innych dziennikach - ale ze wzglendu na nawal pracy i czas jakim dysponujemy -pozowle sobie na kilka pytan tutaj. Tak wiec : 1)Wznosy nog z lezenia 2 serie po 15 powtorzen. Trzymamy sie tu sztywno tych 15 powtorzen czy [...]
[...] weekend był wycieczkowy. Piątek rano raport i info od Wikiego że bym jeszcze podesłał moją wagę po weekendzie. Wysłałem wczoraj to było minus (-2,4). Dodałem 60ww dt. Po pracy w piątek do Opalinho i o 18:30 były robione plecy bardzo dobry trening na dobrej pompie. Po treningu wspólne oglądanie Bayernu taki męski wieczór i do spania. Sobota [...]
[...] kolejną konsultację z innym fizjoterapeutą. Jakiś z Gdańska, kumpel mojego дедушки %-) Trening: tylko stretching po którym poczułam cudowną ulgę :-) Dieta: Nienawidzę swojej pracy, tam wszystkie starania biorą w łeb. Znowu żelki i ptasie mleczko }:-((( Muszę zacząć jakoś się karać bo w ten sposó to do niczego nie dojdę. Poza tym nieszczęsnym [...]
To, że podjadasz słodycze, to nie wina pracy. Nie wierzę, że ktoś CI je wpychał do buzi. Bierz ze sobą normalne jedzenie. Zasada jest prosta: nie chcesz jeść słodkiego - nie jesz, chcesz - jesz. Tyle.
[...] zakwasie, który dochodził do siebie od niedzieli 8-) Trening: Wczoraj - indoor cycling i joga Dzisiaj - odpoczynek Suplementy: Arthrostop Kolana coraz lepiej. Walczę z biodrem. W pracy udało się załapać stanowisko siedzące :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf0606a8cf00412893f7e3f12116518c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3da4ed66560142bfa30d797ef3024ee4.png
[...] który popełnia seryjne podwójne błędy serwisowe. Potem już zaczyna wprowadzać piłkę do gry ostrożnie. Na pewno problem nie leży w przygotowaniach. Wykonaliśmy tyle samo pracy co przed mistrzostwami świata tylko w krótszym okresie. Raul Lozano nie obawia się, że po mistrzostwach Europy zostanie zwolniony z pracy. - Strachu nie ma, jak [...]
[...] i jak pamietam owe 0,3% naukowcy potraktowali jako margines błędu - więc jak można takie wnioski wyciągać ale zgodze się z tym, że ciężko ochotników zmusić do ciężkiej pracy, wiec również wyniki mogą być zaburzone bo jednak sportowiec przygotowujący się do zawodów (a sam przechodze teraz podobnie) trenuje o wiele ciężej od przeciętnego [...]
[...] Przygotowania do starcia z 28-letnim Dimitrenką są trzecimi, w których jego głównym szkoleniowcem jest Fiodor Łapin. Jak duży postęp zrobił warszawianin przez kilka miesięcy pracy z rosyjskim trenerem? - Rezultat naszych treningów zostanie zweryfikowany w ringu. Pewne elementy w moim stylu walki są ciężkie do wykorzenienia, są to moje stare [...]
[...] : do 3 minut(pełna koncentracja psychiczna do każdego podejścia) 3.Trening stacyjny okres przygotowawczy-2-treningi w tygodniu(wariant wytrzymałościowo-siłowy) czas pracy : do 30 sekund czas przerwy : do 30 sekund ilość stacji :8 ilość serii : 3-5 czas przerwy do 15 minut tempo średnie okres przygotowawczy specjalny-2-treningi w [...]
Longer - Masz rację, tylko, że CM3 jest droższe od monowodzianu za 30-40zł, także skusiłem się na tańszą opcje. Ale na przyrosty siły i masy narazie nie narzekam %-) shitman - Nie no same laski polubiły to foto, więc trzeba wyrównać bilans %-) Rozpiskę dam wieczorem, bo na razie siedzę w pracy i nie mam dostępu do dziennika dietetycznego. pzdr.
[...] i wychodzi że śpię po 6h zamiast tych zdrowych 8-9. Dzięki ZMA mogę wspomóc regenerację swojego organizmu w czasie tych 6 h snu ci zapewnia mi potem lepsze funkcjonowanie w pracy. Ponadto jeśli kładę się po nocnej zmianie ZMA zawarte w NIGHT pozwala mi przespać spokojnie zarwaną noc. Smak orzechowy który mam przyznam że mile mnie zaskoczył. [...]
Ja odmóżdżaczy nie oglądam, bo w pracy dużo lekkiej literatury tłumaczę, jakichś romansideł dla nastolatek itd. To potem jakieś ciężkie albo mroczne rzeczy muszę dla domóżdżenia, ostatnio The Last Of Us :-D Ale no, dla mnie do ważna część życia, wiele lat recenzowałam książki, prowadzę z kolegami już od kilkunastu lat stronę o literaturze grozy, [...]
[...] opisu szukaj w atlasie te dwa w zupełności wystarczą , po wycieskaniach na klatkę będa w sam raz podciaganie , taki rozstaw też jest dobry , ale wciąż staraj sie skupiać na pracy pleców i oczywiście nachwyt zamień wiec o udo na modlitewnik , i w zupoełności wystarczy , przy plecach tez pracuje biceps , musisz go potem tylko dobić bary - zrób [...]
Revival - witam serdecznie i bardzo dziekuje za docenienie pracy psychologow.Nie do konca tak jest, ze w gabinecie mozna dostac po buzi od pacjenta :), bo nikt tutaj nie jest przyprowadzany na sile albo wbrew swojej woli (chyba, ze dziecko, z ktorym jest konkretny problem).Pytania sa zadawane w taki sposob, aby nikt nie mogl zrozumiec go w sposob [...]
A a co mnie przyjechali kiedys kumple jak mieszklem w Glasow (a to bylo dlugo przed recesja czy inwazja polakow i job center wrecz roil sie od ofert pracy), szukac pracy na wakacje, nie potrafili sie dogadac i po 3 tyg jedzeniu ryzu z makaronem (ktory sobie glaby przywiezli mimo tego ze im mowilem ze te dobra kosztuja tyle samo albo i mniej w [...]
[...] po 2 tyg. Drugi raz po dwoch dniach i nigdy juz w zyciu dluzej w UK niz 2 dni bezrobotny nie bylem a prace zmienialem okolo 14 razy, czasami zwyczjanie wychodzac z miejsca pracy i nie wracajac bez niczego nagranego innego. Przy obecnych cenach biletu i campingu na miejscu i obecnej pogodzie w UK to prawie nic nie ryzykujesz. 100 funtow bilet [...]
wapnia takiego w tavletkach? taki jak mam z wit D moze byc? o krople zapytam, alertec lykne jak tylko dotre do domu. lekarza zadnego znajomego niesteyy tu nie mam....;/ NA DODATEK LECE PRAWIE ODRAZU pracy na uczelnie i jutro na 7 znowu na uczelnie i do wieczora....wiec nie mam za duzo czasu na latanie i kombinowanie...masakra
Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3
